Comment se déroule une séance de Shiatsu ?

Vous envisagez de découvrir le Shiatsu mais vous ne savez pas exactement comment se passe une séance ?

C'est une question que l'on me pose régulièrement. Voici ce qui vous attend lors de votre rendez-vous chez Mag & Qi Libre à Jancigny, entre Dijon et Gray.

Un temps d'échange avant la séance

Chaque personne est unique. Avant de commencer, nous prenons quelques minutes pour échanger sur :

• votre état de forme général,

• votre niveau de stress,

• votre sommeil,

• vos éventuelles douleurs ou tensions,

• vos attentes du moment.

Cet échange me permet d'adapter la séance à vos besoins.

Une séance habillée et confortable

Contrairement à certains massages, le Shiatsu se pratique habillé.

Je vous conseille simplement de porter des vêtements souples et confortables afin de faciliter les mouvements.

La séance se déroule généralement sur un futon installé au sol, dans une ambiance calme et apaisante.

Des pressions douces le long des méridiens

Le Shiatsu est une pratique japonaise inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

À l'aide de pressions réalisées principalement avec les pouces, les paumes des mains ou parfois les avant-bras, je travaille sur les méridiens énergétiques du corps.

Selon les besoins, la séance peut également inclure :

• des étirements doux,

• des mobilisations articulaires,

• un travail spécifique sur certaines zones de tension.

  
  

Quels sont les ressentis pendant la séance ?

Chaque personne vit le Shiatsu différemment.

Certaines ressentent :

• une profonde détente,

• une sensation de légèreté,

• un apaisement mental,

• une meilleure circulation de l'énergie.

D'autres peuvent percevoir une fatigue passagère, signe que le corps intègre le travail effectué.

Après la séance

À la fin de la séance, nous prenons un moment pour échanger sur vos ressentis.

Je peux également vous proposer :

• quelques conseils d'hygiène de vie,

• des exercices simples d'auto-massage,

• des recommandations autour des plantes médicinales adaptées à votre situation.

Il est conseillé de boire de l'eau et de prévoir un moment calme dans les heures qui suivent afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

Pour quels motifs consulter ?

Le Shiatsu est souvent sollicité pour accompagner :

• le stress et la charge mentale,

• les tensions musculaires,

• les troubles du sommeil,

• la fatigue,

• les périodes de changement ou de transition,

• le besoin de retrouver un équilibre global.

Le Shiatsu ne remplace jamais un suivi médical mais peut constituer un excellent complément dans une démarche de bien-être.

Envie de découvrir le Shiatsu ?

Je vous accueille à Jancigny, entre Dijon et Gray, dans un cadre propice à la détente et au ressourcement.

📅 Réservation directement sur le site ou par téléphone.

Mag & Qi Libre – Shiatsu, Kobido et Plantes médicinales à Jancigny (Côte-d'Or)