Mag & Qi Libre – Séances de Shiatsu à Dijon, Gray et alentours

Les ateliers de Mag & Qi Libre sont des moments de partage autour des plantes médicinales et de leurs usages traditionnels. Vous découvrirez comment utiliser les plantes de façon simple, naturelle et responsable afin de les intégrer dans votre quotidien. Mon objectif est de transmettre un savoir pratique, accessible à tous, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Chaque atelier est conçu pour vous apporter des connaissances concrètes que vous pourrez facilement réutiliser chez vous. Vous apprendrez notamment à : faire sécher les plantes dans de bonnes conditions ; les conserver pour préserver leurs propriétés ; préparer des tisanes et des infusions ; réaliser des sirops ; comprendre le principe des macérats huileux et alcooliques ; connaître les principales précautions d'utilisation. À l'issue de l'atelier, vous repartirez avec 10 fiches pratiques présentant des plantes médicinales courantes, leurs propriétés, leurs usages et leurs précautions. Au printemps, une sortie botanique pourra également être proposée dans le Val-Suzon afin d'apprendre à reconnaître les plantes dans leur milieu naturel et découvrir les bonnes pratiques de cueillette.

Non. Les ateliers sont ouverts à tous, que vous soyez débutant ou simplement curieux de découvrir les bienfaits des plantes médicinales. Chaque thème est expliqué de manière claire et progressive afin que chacun puisse apprendre à son rythme.

Chaque atelier alterne des explications théoriques et des démonstrations pratiques. Nous abordons les différentes façons d'utiliser les plantes médicinales au quotidien : tisanes, sirops, macérats huileux, macérats alcooliques… Je réalise également devant vous la fabrication d'un baume à partir d'un macérat huileux, en expliquant chaque étape, les ingrédients utilisés et les précautions à respecter. L'objectif est de vous transmettre les connaissances nécessaires pour que vous puissiez reproduire ces préparations chez vous en toute autonomie.

Oui. À l'issue de votre atelier, un accès à l'espace membre de Mag & Qi Libre vous sera créé afin que vous puissiez retrouver l'ensemble des ressources pédagogiques et poursuivre votre apprentissage à votre rythme. Vous y retrouverez notamment : Les règles de cueillette responsable Le matériel recommandé pour la cueillette Les recommandations pour bien utiliser les plantes médicinales Un guide sur le séchage des plantes Les bases de la préparation des tisanes Un guide sur les macérats alcooliques Un guide sur les macérats huileux Une fiche pratique sur les sirops Une recette de sirop de conifères Une recette de limonade aux plantes Vous aurez également accès à 10 fiches détaillées de plantes médicinales, comprenant notamment : Achillée millefeuille Ail des ours Lamier blanc Mauve des bois Mélisse Millepertuis Origan Ortie Pissenlit Plantain Cet espace membre vous permettra de retrouver facilement tous les documents de l'atelier, de les consulter autant de fois que vous le souhaitez et de profiter des nouvelles ressources qui pourront être ajoutées au fil du temps.

Les plantes médicinales sont précieuses, mais elles ne sont pas dénuées de contre-indications. Certaines peuvent être déconseillées pendant la grossesse, l'allaitement, en cas de certaines pathologies ou interagir avec des traitements médicamenteux. Lors des ateliers, j'aborde les précautions essentielles pour une utilisation responsable. Les informations transmises ont un objectif pédagogique et ne remplacent pas un avis médical.

Les ateliers ont lieu à Jancigny, entre Dijon et Gray, dans un environnement calme et propice à l'apprentissage. Les sorties botaniques organisées au printemps se déroulent en extérieur, notamment dans le Val-Suzon, sur des sites adaptés à la découverte des plantes sauvages.

Oui. Le nombre de participants est volontairement limité afin de favoriser les échanges et de permettre un accompagnement personnalisé. La réservation est donc indispensable pour participer aux ateliers.